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健康寿命

元気で自立して過ごせる期間が「健康寿命」。

2016年、男性は 72.14歳、女性は 74.79歳でした。

一方、日本人の平均寿命は、男性 80.75歳、女性 86.99歳です。

長生きをしても、自立した生活ができず、病気になったり、介護が必要になりそうです。

厚生労働省は、「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、人生の最後まで

元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした国民運動を展開しています。

・適度な運動「毎日プラス10分の運動」

・適切な食生活「毎日プラス一皿の野菜」

・禁煙「たばこの煙をなくす」

そして、健診・検診の受診。

自分のためだけではなく、家族のためにも健康寿命をのばす努力をしてみませんか。

 

 

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