免疫
2023.05.29
私たちの体内には、様々な種類の「免疫細胞」がいます。
それぞれ異なる機能を持ち、役割を分担して病原体と戦っています。
この免疫細胞の能力が、高過ぎても低過ぎても病気になることを知っていますか？
高過ぎると、アレルギー、自己免疫疾患（リウマチ、膠原病など）など、
低過ぎると、感染症、免疫不全症、食中毒、口内炎などになります。
バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動など、基本的な生活を送ることで
ほどほどの免疫細胞の能力を維持しましょう。
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