睡眠負債
2023.09.04
寝苦しい日が続いていますが、すっきりと起きることはできていますか。
いつも睡眠不足だと感じる方は、睡眠不足が蓄積した状態「睡眠負債」が
たまっているかもしれません。
睡眠不足が続くと、注意力や集中力が低下します。
また、肥満・高血圧・糖尿病などの生活習慣病の発症リスクも高まります。
快眠には「暗さ」「静けさ」「快適な温度・湿度」が大切です。
エアコンを上手く活用して、睡眠不足を解消しましょう。
豊田株式会社ブログ
創業80年を超える業界屈指の老舗:豊田株式会社。建設資材全般を販売および情報化社会に伴う道路環境と地域社会の発展に貢献します。