電通食生活ラボさんのＨＰによると、０．５食とは

「食事の時間や手間を十分にかけずに食べる、ちょっとした食べ物や飲み物のこと」

を言います。

食事の代わりに、バナナやゆで卵、お菓子などを食べる人が増えていて、

きちんと１日３食を食べているのは全体の７％だそうです。

食事のバランスや量、タイミングは、一人ひとり違うと思います。

自分に合った方法を、食事に取り入れてみませんか。

 

1日3食は、もはや当たり前ではない？時代を象徴する「0.5食」

https://dentsu-ho.com/articles/8662

 

 

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